Ein Fahrradhelm gehört zur wichtigsten Ausrüstung beim Radfahren und ist meist das erste, was nach dem Kauf eines neuen Fahrrades oder E-Bike gekauft wird.
Doch welcher Helm ist der Richtige?
In diesem Blog von Fafit24 erfährst du, worauf du beim Helmkauf achten solltest, welche Unterschiede es zwischen den einzelnen Helmtypen gibt und wie du einen Fahrradhelm findest, der optimal sitzt und zuverlässig schützt.
Was beim Kauf eines Fahrradhelmes wichtig ist!
- Worauf du beim Kauf eines Fahrradhelmes achten solltest!
1.1 Richtige Passform & Helmgröße
1.2 Fahrradhelm passend zum Einsatzzweck
1.3 Worauf kommt es beim Tragekomfort eines Fahrradhelms an? - Welche Sicherheitsmerkmale braucht ein Fahrradhelm?
- Wie lange darf man einen Fahrradhelm verwenden?
1. Worauf du beim Kauf eines Fahrradhelmes achten solltest!
Der Kauf eines Fahrradhelms sollte gut überlegt sein, denn nur ein passender Helm kann im Ernstfall optimal schützen.
Neben der richtigen Größe spielen auch der Einsatzzweck (also kurz gesagt, wo möchtest du den Helm verwenden, im Alltag, beim Rennrad-Fahren oder beim Mountainbiker), der Tragekomfort und wie gut der Helm Schütz (erkennbar durch gekennzeichnete Sicherheitsmerkmale) eine entscheidende Rolle.
1.1 Richtige Passform & Helmgröße
Ein Fahrradhelm kann nur dann optimal schützen, wenn er richtig sitzt!
Um die passende Helmgröße zu ermitteln, misst du deinen Kopfumfang mit einem Maßband etwa einen Zentimeter oberhalb der Augenbrauen.
Die meisten Hersteller geben Ihre Helm-Größen in Buchstaben (z.B. S, M, L) an und geben dazu auch eine Zentimeterangabe – der Kopfumfang also.
Ein Beispiel:
Liegt dein Kopfumfang zwischen 55 und 59 cm, ist in den meisten Fällen die Helmgröße M die richtige Wahl. Ein Blick in die Größentabelle des Herstellers hilft dir dabei, die passende Größe zu finden.
Orientierungstabelle zur Größenwahl
| Helmgrößen bei Fahrradhelmen: | |||||||||
| Internationale Größen | XS | XS-S | S | M | M-L | L | XL | XL-XXL | XXL |
| Kopfumfang (in cm) | 51 – 55 | 55 – 59 | 59 – 63 | 63 – 67 | |||||
1.2 Fahrradhelm passend zum Einsatzzweck
Ob Alltag, Rennrad oder auf dem Mountainbike – ein Fahrradhelm gehört einfach dazu, aber Fahrradhelm ist nicht gleich Fahrradhelm.
Die Helme unterscheiden sich je nach Einsatzzweck drastisch und man sollte sich im Vorfeld gut überlegen, für was man den Helm verwendet!
Welche Fahrradhelm-Typen gibt es?
Fahrradhelme unterscheiden sich nicht nur im Preis und der Größe, sondern auch für was die Helme gedacht sind.
Grundsätzlich gibt es 5 verschiedene Helmtypen, die sich vor allem beim Gewicht, der Stabilität und dem Einsatzbereich unterscheiden.
Full-Face / Downhill Helme
Fullface-Helme sind Mountainbike-Helme welche den gesamten Kopf umschließen und besitzen einen festen Kinnschutz. Dadurch schützen sie zusätzlich das Gesicht und den Kiefer und werden vor allem beim Downhill- und Bikepark-Fahrern verwendet.
Diese Fahrradhelme bieten den größten Schutz vor Verletzungen
Fahrradhelme für Alltag / Stadt & Freizeit
Sie bieten einen guten Schutz, sind stylisch und komfortabel – perfekt für längere Touren und Fahrten in der Stadt.
Rennrad Fahrradhelme
Besonders leicht und aerodynamisch angepasst – das sind Fahrradhelme für Rennrad & Gravel-Bike Fahrer.
Mountainbike Fahrradhelme
Hoher Schutz steht bei MTB Helmen an erster Stelle.
Bei MTB Helmen gibt es verschiedene Varianten von Fullface Helmen bis fast Alltagshelme.
Mountainbike Helme gehören zu den beliebtesten Fahrradhelmen!
Kinder Fahrradhelme
Fahrradhelme speziell für Kinder. Mit kleineren Größen und oftmals auch coolem Design.
Die Wahl des richtigen Fahrradhelms hängt in erster Linie davon ab, wo und wie du mit dem Fahrrad unterwegs bist.
Ein City-Fahrer stellt andere Anforderungen an seinen Helm als ein Mountainbiker oder Rennradfahrer. Deshalb gibt es für nahezu jeden Einsatzbereich speziell entwickelte Modelle, die in Sachen Schutz, Komfort und Ausstattung optimal auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Die folgende Übersicht hilft dir dabei, schnell den passenden Helmtyp für deinen Fahrstil zu finden:
1.3 Worauf kommt es beim Tragekomfort eines Fahrradhelms an?
Ein Fahrradhelm sollte nicht nur sicher sein, sondern auch bequem sitzen. Denn nur ein Helm, der angenehm zu tragen ist, wird auch regelmäßig genutzt. Achte deshalb auf ein geringes Gewicht, damit der Nacken auch auf längeren Touren nicht unnötig belastet wird.
Ein leichter Rennradhelm wiegt häufig nur rund 200 Gramm, ein Helm mit etwa 800 Gramm wäre für diesen Einsatzbereich deutlich zu schwer. Dieser findet sich eher im Downhill- oder Fullface-Bereich wieder, wo ein höheres Gewicht zugunsten eines erweiterten Schutzes in Kauf genommen wird.
Ebenso wichtig sind ausreichende Belüftungsöffnungen, die für eine gute Luftzirkulation sorgen und starkes Schwitzen reduzieren. Weiche, herausnehmbare Polsterungen erhöhen den Tragekomfort zusätzlich und können bei Bedarf gewaschen werden.
Praktisch sind außerdem Verstellsysteme am Hinterkopf und an den Kinnriemen, mit denen sich der Helm individuell an die Kopfform anpassen lässt. So sitzt der Fahrradhelm sicher, ohne zu drücken oder zu verrutschen.
Kurz gesagt: Ein angenehmer Fahrradhelm vereint gute Passform, geringes Gewicht, ausreichende Belüftung und einfache Verstellmöglichkeiten.
2. Welche Sicherheitsmerkmale braucht ein Fahrradhelm?
Ein Fahrradhelm sollte nicht nur gut sitzen, sondern vor allem einen zuverlässigen Schutz bei einem Sturz bieten. Moderne Helme verfügen heute über verschiedene Sicherheitsmerkmale, die das Verletzungsrisiko deutlich reduzieren können.
1: Sicherheitsnormen und Prüfzeichen bei Fahrradhelmen
Achte beim Kauf darauf, dass der Fahrradhelm die europäische Sicherheitsnorm EN 1078 erfüllt.
Diese Norm legt Mindestanforderungen für Stoßdämpfung, Kinnriemen und Sichtfeld fest. Ohne diese Zertifizierung sollte ein Helm nicht verwendet werden.
Für schnelle E-Bikes oder S-Pedelecs gibt es zudem spezielle Modelle nach der NTA-8776-Norm, die für höhere Geschwindigkeiten und stärkere Aufprallkräfte ausgelegt sind.
2: MIPS und andere Rotationsschutzsysteme
Immer häufiger sind Fahrradhelme mit einem MIPS-System (Multi-directional Impact Protection System) oder vergleichbaren Technologien ausgestattet. Diese zusätzliche Gleitschicht im Helm kann Rotationskräfte reduzieren, die bei schrägen Stürzen auf den Kopf wirken. Dadurch wird das Risiko für bestimmte Kopf- und Gehirnverletzungen verringert.
Du erkennst einen Fahrradhelm mit MIPS-Technologie in der Regel an einem gelben Kreis mit der Aufschrift „MIPS“, der sich auf dem Helm befindet.
3: Gute Abdeckung der Schutzbereiche
Ein sicherer Fahrradhelm sollte insbesondere den Hinterkopf und die Schläfen gut schützen. Viele moderne MTB- und E-Bike-Helme sind deshalb tiefer gezogen und bieten in diesen Bereichen zusätzlichen Schutz.
4: Sichtbarkeit im Straßenverkehr
Für zusätzliche Sicherheit im Alltag sind Reflektoren oder ein integriertes Rücklicht sinnvoll. Gerade bei schlechten Lichtverhältnissen oder in der dunklen Jahreszeit wirst du dadurch von anderen Verkehrsteilnehmern besser wahrgenommen.
3. Wie lange darf man einen Fahrradhelm verwenden?
Auch wenn ein Fahrradhelm äußerlich noch gut aussieht, sollte er nicht unbegrenzt verwendet werden. Materialien wie Schaumstoff, Kunststoffe und Gurte altern durch UV-Strahlung, Schweiß, Temperaturschwankungen und den täglichen Gebrauch.
Als allgemeine Empfehlung gilt:
- Ein Fahrradhelm sollte etwa alle 3 bis 5 Jahre ausgetauscht werden.
Die genaue Lebensdauer hängt jedoch davon ab, wie häufig und unter welchen Bedingungen der Helm genutzt wird. Auch unbenutzte Helme altern!
Wichtig: Nach einem Sturz, bei dem der Helm einen Aufprall abgefangen hat, sollte er sofort ersetzt werden – selbst wenn keine Schäden sichtbar sind. Im Inneren können feine Risse entstanden sein, die die Schutzwirkung erheblich beeinträchtigen.
Diese Faktoren verkürzen die Lebensdauer eines Fahrradhelms:
- Stürze oder starke Schläge auf den Helm
- Regelmäßige Nutzung
- Schweiß- und Ölansammlungen
- Intensive Sonneneinstrahlung und UV-Belastung
- Kontakt mit Chemikalien wie aggressiven Reinigungsmitteln oder Insektenschutzmitteln
Woran erkennst du, dass ein neuer Fahrradhelm fällig ist?
Ersetze deinen Fahrradhelm, wenn du folgende Anzeichen bemerkst:
- Risse oder Dellen in der Helmschale
- Beschädigte oder ausgefranste Gurte
- Defekte Verstellsysteme
- Stark abgenutzte oder fehlende Polster
- Der Helm sitzt nicht mehr richtig
Unser Tipp: Kontrolliere deinen Fahrradhelm regelmäßig auf Beschädigungen und notiere dir das Kaufdatum. Im Zweifel gilt: Lieber einen neuen Helm kaufen – schließlich schützt er den wichtigsten Teil deines Körpers!
Fazit: Der richtige Fahrradhelm ist eine Investition in deine Sicherheit
Ein guter Fahrradhelm sollte nicht nur optisch gefallen, sondern vor allem optimal passen, zum Einsatzzweck passen und die notwendigen Sicherheitsstandards erfüllen. Ob City, E-Bike, Rennrad oder Mountainbike – für jede Art des Radfahrens gibt es den passenden Helm.
Im OnlineShop von Fafit24.de findest du eine große Auswahl an verschiedenen Fahrradhelmen!
Jetzt, da du hoffentlich den passenden Fahrradhelm gefunden hast, solltest du auch an das richtige Zubehör denken. Von Beleuchtung und Fahrradschloss bis hin zu Pumpe und Werkzeug – in unserem Ratgeber erfährst du, welche Ausstattung für Radfahrer wirklich sinnvoll ist.